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Hay personas que nunca levantan la voz. No discuten, no reclaman, no dicen “hasta aquí”. Desde fuera parecen tranquilas, pacientes y conciliadoras. Incluso pueden sentirse orgullosas de ser “de buen carácter”.
Pero muchas veces, esa calma esconde algo más complejo: una dificultad profunda para sentir y expresar la propia rabia. Y cuando el enfado no puede aparecer, no desaparece.

A menudo etiquetamos de «narcisista» a quien es egoísta o arrogante, pero la psicología revela una realidad más compleja. El narcisismo no es un exceso de amor propio, sino una estructura defensiva frente a sentimientos profundos de insuficiencia y vacío. Este artículo explora la verdadera naturaleza del narcisismo, las dinámicas de idealización y devaluación en la pareja, y cómo la psicoterapia puede ofrecer un camino de sanación tanto para quien posee estos rasgos como para sus vínculos.

La autoexigencia suele verse como una virtud, pero cuando se vuelve rígida, se transforma en una fuente de malestar e insatisfacción permanente. Este artículo explora cómo el miedo al rechazo y las experiencias tempranas convierten la responsabilidad en un juez interno implacable que castiga el error y prohíbe el descanso. Aprender a tratarse con respeto no es rendirse, sino empezar a sostenerse.

A veces, cuando todo parece estable, surge una inquietud inexplicable o un impulso de sabotear nuestra propia tranquilidad. Este fenómeno, el miedo a estar bien, no es una paradoja, sino una señal de conflictos internos y experiencias tempranas que nos enseñaron a desconfiar del placer. En este artículo exploramos cómo el inconsciente intenta «protegernos» de la vulnerabilidad y cómo, a través de la terapia, podemos transformar esa resistencia en una capacidad auténtica para disfrutar de la vida.

El TLP se aborda desde el psicoanálisis contemporáneo, no como un mero «trastorno», sino como una organización de la personalidad construida en torno a vínculos tempranos inconsistentes. Exploramos las dificultades en la constitución del yo, el miedo al abandono, la polaridad entre idealización/devaluación y el vacío crónico, entendidos como manifestaciones de dolor psíquico.

¿Sientes que tropiezas siempre con la misma piedra? A veces, aunque cambien las personas o las circunstancias, el resultado doloroso parece repetirse. Nos prometemos no volver a caer, y sin embargo, algo más fuerte nos empuja hacia lo conocido.

Desde la psicoterapia psicoanalítica, entendemos que estas repeticiones no son casuales. No repetimos porque queramos sufrir, sino porque hay un intento interno de comprender y transformar lo que nos hizo daño. Es el pasado que insiste, buscando una nueva oportunidad para ser comprendido.

Este artículo explora por qué quedamos atrapados en el mismo círculo y cómo, al poner palabras donde antes solo había actos , podemos transformar la necesidad de repetir en la posibilidad de elegir.

Hay culpas que se sienten aunque no sepamos por qué. No responden a hechos concretos ni a errores visibles, pero están ahí, pesando, condicionando decisiones y apagando el deseo de vivir con ligereza. Es una culpa silenciosa, sin nombre, que no siempre puede explicarse con palabras.

Hay momentos en la vida en los que el cuerpo empieza a manifestar un malestar difícil de explicar. Surgen dolores que no encajan en los diagnósticos médicos: cansancio sin causa aparente, contracturas que no desaparecen, digestiones pesadas o crisis de ansiedad que parecen llegar sin motivo.

El autocuidado es la decisión de no seguir dejándose a un lado para responder a lo que se espera o a lo que se exige

La «terapia de Instagram» es un fenómeno en el que se realiza un autodiagnóstico a través de redes sociales, internet o libros de autoayuda

Frente al FOMO, sentir que uno se pierde eventos o actividades, hay personas que experimentan JOMO, bienestar producido al no participar

El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) provoca una perturbación notable en la vida cotidiana de quienes lo padecen

Moverse del medio rural, donde suele rebosar la tranquilidad, a una gran urbe puede generar rechazo, ansiedad e incluso miedo

Debemos entender la soledad como un refugio donde reconectar con nosotros mismos y no focalizarse en la ausencia de otros

Estando solos aparece el miedo a enfrentarnos a nosotros mismos, ese cara a cara con nuestros pensamientos y emociones reprimidas

La tristeza es una de las emociones más habituales en el ser humano. Pero, ¿cómo saber si está evolucionando hacia una depresión?

Con motivo del Día Internacional de la Salud Mental, el 21 de octubre impartimos una charla sobre este tema en Rueda de Jalón